चिकन स्तन पालक, क्रीम पनीर और अखरोट के साथ भरवां

तैयारी

1. हम फ़िललेट्स को जितना हो सके उतना पतला छोड़ देते हैं, अगर हम हिम्मत नहीं करते हैं, तो बेहतर है कि उन्हें पोल्ट्री शॉप में हमारे लिए बनाया जाए, एक बार जब हम उन्हें तैयार कर लेते हैं तो हम उन्हें कटिंग बोर्ड पर फैलाकर छोड़ देते हैं। उन्हें सीज़न करें और एक तरफ छोड़ दें।

2. एक फ्राइंग पैन में हम थोड़ा तेल (लगभग दो बड़े चम्मच) तैयार करते हैं और गर्म होने पर हम पालक डालते हैं, और इसे धीमी आंच पर थोड़ा पकने देते हैं। अगला हम क्रीम पनीर जोड़ते हैं ताकि वे जितना संभव हो उतना मीठा, थोड़ी सी काली मिर्च, नमक और कटे हुए मेवे डालें। हम मिश्रण को सभी एकीकृत या आरक्षित रहने देते हैं।

3. थोड़ा सा पालक, क्रीम चीज़, और अखरोट का मिश्रण प्रत्येक ब्रेस्ट पट्टिका पर डालें और ऊपर रोल करें।

4. एक बेकिंग डिश तैयार करें, प्रत्येक चिकन रोल को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और ऊपर से थोड़ा सा जैतून का तेल डालें। हम ओवन को 200 डिग्री पर प्रीहीट करते हैं और अपने भरवां चिकन ब्रेस्ट को 20 डिग्री पर लगभग 200 मिनट के लिए रख देते हैं।

5. ग्रिल पर कुछ सॉटेड सब्जियों के साथ अपने भरवां चिकन स्तनों को मिलाएं, और वे स्वादिष्ट होंगे।